É muito estafante a rotina de treinamento de um atleta de ponta como César Cielo, são mais de oito horas diárias de treinamento e com uma super alimentação, ou seja, isso é o trabalho dele!...

Veja o treinamento de César Cielo em Auburn nos EUA:

O trabalho de preparação física de Michael Phelps é mais intenso, ele treina com ênfase nos 4 estilos, pernada e com cinto de peso na cintura. O seu treinamento fica entre 80.000 a 90.000 metros por semana, o cara é um super-homem!...

Veja esse vídeo em espanhol muito interessante da análise técnica de Michael Phelps e como é seu treinamento:
Site Oficiais:
www.cesarcielo.com.br
www.swimroom.com/phelps
[VIA: Best Swimming]



















































